6 tipov, ako si pomôcť pri alergii
Alergia je prehnaná reakcia organizmu na rôzne podnety. Pele, pleseň, roztoče, prach, srsť a sliny zvierat, potraviny, lieky, kovy, čokoľvek môže byť spúšťačom pomýlenej reakcie nášho imunitného systému. Dnes už trpí alergiou temer každý druhý človek a alergikov stále pribúda.
Prečo je alergií stále viac?
Rok 2017 bol pre alergikov zatiaľ najhorší. Môže za to stres aj globálne otepľovanie. Kto trpí peľovými alergiami, mohol v posledných rokoch nadobudnúť pocit, že sa jeho stav s každou letnou sezónou zhoršuje. Nádcha, svrbenie, pálenie očí a ďalšie príznaky sa zdajú byť intenzívnejšie a trvajú dlhšie. Naozaj nás príroda trápi viac a viac, alebo sme len precitlivení? Vedci sa prikláňajú k prvej variante.
Šujan Patel, špecialista na alergológiu a imunológiu z New York University má vysvetlenie, prečo sa sezónne alergie každoročne zhoršujú: “Z veľkej časti za to môže globálne otepľovanie a hromadenie skleníkových plynov, hlavne oxidu uhličitého, v atmosfére. Oxid uhličitý podporuje rast rastlín a tie potom začínajú skôr a vo väčšom množstve uvoľňovať pele. Peľová sezóna zároveň trvá dlhšie.”
Smog v mestách pomáha rýchlejšiemu šíreniu peľov a nečistoty vo vzduchu zase zhoršujú astmu.
So vznikom alergie úzko súvisí náš imunitný systém. Keď sa telo dostane do kontaktu s alergénom, v tele sa spustí alergická reakcia, pretože imunitný systém nie je dostatočne silný.
Pozor na životný štýl
Za všetkým nie sú len globálne zmeny, alergiu môže spustiť alebo zhoršiť aj náš spôsob života. Tak napríklad nadmerný stres je s nimi previazaný hneď niekoľkými spôsobmi. Znižuje odolnosť proti zápalom a dlhodobo aj proti podráždeniu slizníc, takže nádchu alebo pálenie očí prežívame horšie. Vedci z University of Mississippi navyše zistili, že stresové hormóny priamo podporujú tvorbu imunoglobulínu E, teda protilátok v krvi, ktoré spôsobujú alergické reakcie.
Čo teda robiť, aby sme sa alergiám vyhli?
Jediný zaručene účinný recept je vyhýbať sa alergénu. To je väčšinou nereálne a tak alergici užívajú lieky, ktoré tlmia prejavy alergie. Okrem toho však existuje aj niekoľko overených rád a účinných domácich receptov, ktoré uľahčujú alergikom život.
6 tipov, ako si pomôcť pri alergii
1. Detoxikácia
Spočíva vo výraznejšom obmedzení stravy na určitý čas, ideálne v podobe ovocných alebo zeleninových štiav. Tekutá strava naštartuje vyplavovanie toxínov z tela, ktoré s bežnou stravou prijímame.
2. Aromaterapia
Aromaterapia je pôsobenie esenciálnych olejov rôznych rastlín na dýchacie cesty prostredníctvom aromalampy, zvlhčovačov, rozprašovačov, inhaláciami.
Jeden z úžasných benefitov esenciálnych olejov je ich schopnosť bojovať proti zápalom a podporovať imunitný systém. Pomáhajú detoxikovať telo a bojovať proti infekciám, baktériám, parazitom, mikroorganizmom a škodlivým toxínom.
Top 5 esenciálnych olejov proti alergiám
- Pepermintový esenciálny olej
- Bazalkový esenciálny olej
- Eukalyptový esenciálny olej
- Citrónový esenciálny olej
- Čajovníkový esenciálny olej
3. Slaný roztok s himalájskou soľou
Zvlhčenie nosa soľným roztokom je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť príznaky spojené s jarnými alergiami.
Takýto roztok si môže pripraviť každý sám. Stačí miešaním rozpustiť štvrtinu čajovej lyžičky himalájskej soli v 2,5 decilitra teplej vody z vodovodu.
Ľuďom, ktorí si ešte nos slaným roztokom nezvlhčovali sa odporúča, aby na to použili napríklad injekčnú striekačku a jednu polovicu roztoku si vstrekli do ľavej a druhú polovicu do pravej nosnej dierky.
4. Relax
Stres zohráva významnú úlohu pri mnohých alergických ochoreniach. Vyhnúť sa mu vždy nedá, je však možné naučiť sa ho spracovať a odbúrať. Na to existujú rôzne relaxačné techniky, ktoré majú dobré výsledky v liečbe prejavov alergie. Môže pomôcť joga, prechádzky v prírode, meditácia, hudba, cvičenie, dýchanie, smiech alebo čítanie.
5. Soľná lampa
Soľná lampa pomáha zmierniť príznaky alergie. Využíva pritom blahodarné liečebné účinky soli. Keď zapálime soľnú lampu, soľ sa zohreje a uvoľňujú sa z nej záporné ióny. Tie majú liečivé účinky a tiež majú priaznivý vplyv na zvýšenie imunity organizmu.
6. Pobyt v soľnej jaskyni
V soľnej jaskyni je vysoká koncentrácia soľných minerálov, keďže sa tu nachádza veľa soli na malej ploche. Vďaka tomu je aj vysoká koncentrácia záporných iónov, ktoré počas 45-minútového pobytu pôsobia na celé telo. Tento pobyt dokáže nahradiť cca 3 dni strávené pri mori.
Pobyt v soľnej jaskyni podporne pôsobí pri liečení rôznych ochorení, najmä:
- dýchacích problémov,
- alergií rôzneho druhu,
- kožných ochorení,
- chronických zápalov hrdla, nosa, hrtanu, chronickej nádchy,
- chorôb srdca a ciev,
- neurózy, stresu a stavov únavy.
Iba 10 pobytov v našej soľnej jaskyni vám posilní imunitný systém a zlepší alergické prejavy.
Našu ponuku si môžete pozrieť na tomto odkaze.
